森罗荡荡

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1、山药和秋葵是可以一起吃的,同时食用可以帮助预防心血管疾病以及美容养颜。

2、预防心血管疾病:山药成分中含有薯蓣皂,这种物质能够加速胆固醇的代谢速度,因此适合胆固醇偏高的人群食用,具有一定的保健心血管的功效。同时山药还具有比较理想的阻止血脂在血管壁沉淀的作用,可以帮助预防心血管疾病。

3、美容养颜:秋葵成分中含有丰富的粘液蛋白以及大量的维生素C,其中维生素C本质上具有相对较强的抗氧化作用,可以帮助消除体内的自由基,能够在一定程度上缓解自由基导致的皮肤衰老。适当食用秋葵可以帮助补充大量的粘液蛋白以及胶原蛋白,能够帮助缓解皮肤的胶原蛋白流失,可以帮助皮肤保持弹性以及锁水能力,从而达到美容养颜的功效。

4、山药成分中含有相对较高的含钾量,因此不建议肾功能不好的人食用过多山药。