森罗荡荡

森罗荡荡

1、材料:莲子15克,枸杞10克。调料:冰糖适量。

2、将莲子和枸杞分别洗净,莲子用温水浸泡1个小时,再和枸杞一起放入杯中,冲入沸水,闷泡15分钟后饮用。每日一剂,代茶频饮。

3、好处:此茶可补益心神,养阴清热,安神宁心,常用于心肾不交所致的心烦失眠,神疲乏力调理、

4、宜忌人群:适宜气血亏虚,心肾不交所致虚烦失眠,心悸,神疲乏力者;中满腹胀,大便燥结者不宜。

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